Smoothies de frutas
Smoothies de frutas. Zumos de frutas refrescantes para el verano. Naturales y sanos. Una forma estupenda de tomar fruta y calcio.
30 valoraciones / 14 comentarios
Ingredientes
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-300 gr. fruta congelada troceada
-1 yogur natural
-200 gr. leche (Entera, semi, desnatada, vegetal...)
-50 gr. azúcar o edulcorante
Dificultad: Baja
Tiempo de cocción: 1 minuto
Comensales: 3-4
Precio: 1-2 €
Etiquetas:
Bebidas, Thermomix, Recetas para dieta, Sorbetes y granizados, Tradicional, Recetas de dieta, MamboPreparación
1- Triturar la fruta con el azúcar, 15 seg. vel.10. Bajar restos paredes hacia las cuchillas.
2- Añadir resto de ingredientes, yogur, leche (O sacarina, si no se utiliza azúcar) , 30 seg. vel.10.
*Combinaciones que suelo hacer mezclando a partes iguales: -fresas -fresa y frambuesa -fresa y plátano -kiwi y manzana -melocotón y piña -sandía y melón, frutos rojos y fresas ...
*Yo siempre pongo sacarina líquida, leche y yogur desnatado. Así son zumos de frutas bajos en calorías.
*Con estas cantidades salen como 3 raciones.
*Congelo en tuppers la fruta de temporada que voy a utilizar, así tenemos para todo el año.
*Se puede hacer con fruta fresca, se tritura todo junto en el primer paso, lácteos y fruta, y se le añade unos 8 cubitos de hielo al final, en el paso 2.
Paso a paso
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Ingredientes -
Triturar la fruta congelada -
Añadir el resto de ingredientes y volver a tirturar -
Servir
30 valoraciones / 14 comentarios 5,0 de un máximo de 5 estrellas
Comentarios
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Maria Elena Baciu el 05/02/2022
Me ha encantado, muy útil para novatas como yo.
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Sari el 18/08/2021
Muy rico, aunque en casa nos gusta sin azúcar 😉
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Rosi el 26/07/2021
Riquísimos, fáciles de hacer y sanos
Yo no les pongo nada de azúcar -
Dori Bel Par el 17/07/2021
Riquísimos !!!!!
Una pregunta Ana Sevilla, quiero hacer el melocotón y piña.La piña tiene que ser natural o vale de conserva en su jugo?
Gracias
Ana SevillaValen ambas, Dori.
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el 20/05/2021
Buenas noches Ana.
Me imagino que las fresas las lavas antes de congelarlas.
Pero después las secas o simplemente las dejas escurriendo y las congelas?Ana SevillaSí, las lavo siempre con el pedúnculo (Lo verde) de las fresas, así no se resta sabor al fruto. Después lo quitas, secas muy bien la fruta y ya las congelo, si son muy grandes las parto si son chiquitas, no.
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el 20/05/2021
Buenas noches Ana. Supongo que las fresas las lavas antes de congelarlas, pero las secas o solamente las escurres y las congelas?
Ana SevillaSí, las lavo siempre con el pedúnculo (Lo verde) de las fresas, así no se resta sabor al fruto. Después lo quitas, secas muy bien la fruta y ya las congelo, si son muy grandes las parto si son chiquitas, no.
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Maria el 11/05/2021
¿Se pueden reservar en nevera de un día para otro?
Es por si sale mucha cantidad.......
Gracias!!!Ana SevillaPues no lo sé, siempre lo tomamos en el momento, supongo que sí y lo agitas antes de usar.
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Carmen el 22/03/2021
Cuanto edulcorante equivale a 50g?
Ana SevillaDepende el tipo que utilices, yo pongo sucrafor es de abedul, que se usa la misma cantidad que de azúcar. Éso lo miras en el envase del edulcorante.
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el 28/01/2021
Estan rikisimos, ahors en invierno como lo haceis para que no este tan frios??
Ana SevillaDejarlos un ratín a temp. ambiente,
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mery el 26/08/2020
lo recomiendo
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el 24/06/2020
Buenísimo
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Victoria el 01/06/2020
Me encanta
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Ainara el 21/05/2020
Riquísimos. He probado de fresa y platano, de sandia y melon, de fresa,...
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Aurora C el 20/05/2020
Riquisimooos batidos😋😋
