Smoothies de frutas Thermomix

Smoothies de frutas Thermomix.

Zumos de frutas refrescantes para el verano. Naturales y sanos.  Una forma estupenda de tomar fruta y calcio de una manera deliciosa.

Smoothies de frutas Thermomix





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Ingredientes:

-300 gr. fruta congelada troceada
-1 yogur natural
-200 gr. leche (Entera, semi, desnatada, vegetal...)
-50 gr. azúcar o edulcorante


Preparación:

1- Triturar la fruta con el azúcar, 20 seg. vel.10. Bajar restos paredes y tapa.
2- Añadir resto de ingredientes, yogur, leche (Y sacarina, si no se utiliza azúcar) , 20 seg. vel.10.

*Combinaciones que suelo hacer mezclando a partes iguales:
-fresas
-fresa y frambuesa
-fresa y plátano
-kiwi y manzana
-melocotón y piña
-sandía y melón
...

*Yo siempre pongo sacarina líquida, leche y yogur desnatado. Así son zumos de frutas bajos en calorías.
*Con estas cantidades salen como 3 raciones.
*Congelo en tuppers la fruta de temporada que voy a utilizar, así tenemos para todo el año.
*Se puede hacer con fruta fresca, se tritura todo junto en el primer paso, lácteos y fruta, y se le añade unos 8 cubitos de hielo al final, en el paso 2.



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Smoothies de frutas Thermomix

Smoothie de fresa


Smoothies de frutas Thermomix

Triturar bien


Smoothies de frutas Thermomix

Añadir leche, yogur y en este caso sacarina líquida


Smoothies de frutas Thermomix

Listo el smoothie en un periquete


Smoothies de frutas Thermomix

Smoothie de fresa y plátano



Smoothies de frutas Thermomix

Smoothie de manzana y kiwi


Smoothies de frutas Thermomix

Si es que todos están ricos, 


Smoothies de frutas Thermomix

No hay una combinación que no me guste. Todas están realmente ricas. Probarlo, ya veréis!


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