Calabacines de atún olla GM

 Calabacines de atún con olla GM.

Sanos y súper fáciles, para dietas y días que no hay mucho tiempo de cocinar.

Calabacines de atún olla GM Ana Sevilla



ollas gm

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Ingredientes:

-2 calabacines grandes
-2 huevos
-2 vasitos medidores agua
-sal
-60 gr. cebolla
-aceite
-80 gr. queso untar light
-150-200 gr. atún escurrido
-queso rallado espolvorear
-pimienta


Preparación:

1- Cortar cada calabacín en dos mitades y cada mitad, transversalmente. Colocar la rejilla en el fondo de la cubeta, calabacines, huevos bien lavados y sal, Válvula cerrada, menú presión vapor, 1 minutos, 130º, alta presión. Cuando termine no tocar la válvula, que despresurice sóla unos 10 minutos.
Sacar la pulpa a los calabacines y pelar los huevos.
2- Pochar en plancha con un chorrito de aceite la cebolla picadita. Añadir la pulpa, huevos picados,  queso de untar, atún, sal y pimienta, y chafar bien, mezclando todo. (Con Thermomix, 2 seg. vel.5).
3- Rellenar las mitades de calabacín, cubrir con queso y gratinar con el cabezal unos minutos a 225º, hasta que tome color, unos 10 minutos. Yo, lo hago en dos tandas.

 Calabacines de atún con olla GM.

En un minutito, se hace todo al vapor,


 Calabacines de atún con olla GM.

Hacer el sofrito


 Calabacines de atún con olla GM.

vaciar los calabacines


 Calabacines de atún con olla GM.

Mezclar todo bien


 Calabacines de atún con olla GM.

Relleno listo


 Calabacines de atún con olla GM.

Rellenar 


 Calabacines de atún con olla GM.

Y gratinar


 Calabacines de atún con olla GM.

Esta GM sirve para todo!!


 Calabacines de atún con Thermomix

Me requetechiflan así !! Y encima de dieta!


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